Обувь может нарушить приток крови

В холодное время года каждый из нас сталкивается с проблемой, когда просто невозможно согреть ноги. Чаще всего это происходит по причине ослабления поступления крови к коже, суставам и мышцам. Очень часто виновата во всем обувь, поскольку многие подбирают ее не по размерам. Слишком тесная обувь мешает нормальной циркуляции крови в конечностях ног. Чтобы этого избежать, необходимо покупать обувь, в которой ногам будет комфортно. Обувь не должна доставлять ногам неприятные ощущения во время ходьбы. Необходимо следить за тем, чтобы обувь не натирала мозолей, не сдавливала и не сжимала ногу. Более того, слишком свободная обувь тоже не является хорошим вариантом. Она должна четко окутывать ногу, доставляя приятные ощущения, а не болтаться на ноге или не давать ногам пошевелиться. Женщины должны учитывать, что высота каблука около четырех сантиметров является самой удобной высотой для повседневных передвижений. Связано это с тем, что такая высота позволяет весу тела равномерно распределиться по стопе. В этом случае не нарушается приток крови к стопе, а мышцы ног не напрягаются больше, чем положено.    

Существует масса упражнений и народных средств, которые помогут отдохнуть ногам, если были нарушены основные правила подбора обуви. Но все же, лучше выбрать качественную и удобную обувь, чем тратить время на помощь своим ногам.