Опасная обувь – это кроссовки!

По мнению американских исследователей, такая обувь, как кроссовки наносят непоправимый вред здоровью, а ведь именно эту обувь выбирают многие для бега по утрам.

Оказывается, современные кроссовки хоть и удобны, но они не защищают ногу от нагрузок, поэтому при полезных занятиях для сердца и сосудов страдают суставы лодыжек, коленей и бедер.

Для участия в исследованиях было отобрано 68 человек, имеющих хорошее здоровье и постоянно занимающихся бегом в кроссовках. Каждый из них пробегал в неделю не менее пятнадцати километров. Никто из участников не получал за свою жизнь травм, касающихся опорно-двигательного аппарата. В исследовании была задействована беговая дорожка. Движение участников оценивала специальная система. Они бегали не только в обуви, а еще и босиком.

Результаты оказались следующими: при физических нагрузках, совершаемых в кроссовках, подвергались напряжению бедренные(повышение давления на 54% ), голеностопные(на 36%) и коленные суставы(на 38%).

Весьма удивителен тот факт, что нагрузка на вышеуказанные суставы от обуви на высоком каблуке находится в пределах от 20 до 26%.