Семья: правила здоровой беременности

Семья скоро пополнится новым ее членом. Мама, ожидая младенца, испытывает разнообразие чувств и бурю эмоций, помимо этого у нее возникает множество вопросов, на которые мы попытаемся ответить с помощью предложенных советов.

Первый совет. Забота о здоровье мамы равносильна заботе о ребенке. А поэтому, не теряя времени, записываемся в женскую консультацию и не пропускаем приемы, назначенные гинекологом. Более того, при возникновении любых проблем со здоровьем спешим посетить врача с незапланированным визитом. Не стоит предполагать, что некоторое недомогание пройдет самостоятельно. Всегда консультируйтесь с опытным специалистом!

Второй совет. Если здоровому образу жизни придерживается ваша семья, то не стоит изменять этой привычки во время беременности. Относимся к процессу не как к болезни, а как к важному этапу вашей жизни. И если организм просит отдыха, то нужно ему этот отдых предоставить, иначе это может негативным образом отразиться на здоровье будущего малыша.

Третий совет. Продолжительность сна также заботит новоиспеченных мам. В этом случае нет однозначного ответа, поскольку организм каждый женщины индивидуален. Но если организм требует дневного сна, то нужно ему позволить подобную шалость. А еще лучше побаловать всю семью приятной сказочкой. Это будет хорошо и для самой мамочки, и для ее будущего чада.

Четвертый совет. Нередко женщин интересует, уместен ли секс во время беременности, ведь без близости нарушается гармония в паре. Ответ в данном случае положительный – интимные ласки и беременность вполне совместимы. Однако некоторые правила все же придется соблюдать – это касается выбора удобных поз. Особо осторожной нужно быть женщине, которая ранее имела печальный опыт – выкидыши или преждевременные роды. В таком случае лучше свести сексуальные ласки к минимуму или отказаться от них совсем, пока семья ждет малыша, а при кровотечении немедленно обращаться за помощью к врачу!

Пятый совет. Совместимы ли курение или алкоголь с беременностью? Нет, табак и спиртное невозможно сочетать с этим состоянием. Возьмем за правило – на протяжении беременности не выкурить ни одной сигареты и не выпить ни грамма спиртного, а еще необходимо свести на нет все контакты с людьми, которые курят или пьют, находясь рядом с будущей мамой.

Шестой совет. Умеренные физические упражнения очень даже полезны и мамочке, и ее будущему ребеночку, который еще ничего не знает о мире. Если отправиться на прогулку всей дружной семьей, пользы будет еще больше! Кроме того, в так популярной ныне йоге существует целый комплекс упражнений для беременных. Особенно полезными являются плаванье и ходьба. Но главное – не переутомляться, а наслаждаться любым движением.

Седьмой совет. Можно ли во время беременности контактировать с домашними животными? Ответ положительный при условии, что у будущей мамы нет астмы или аллергии на шерсть животных. Если данных заболеваний нет, то контакт с домашними питомцами приносит только радость, успокоение и умиротворение.

Восьмой совет. Необходимо наложить табу на применение лекарственных препаратов, не прописанных гинекологом, знающим о том, что ваша семья вскоре пополнится. Если вдруг пришлось обратиться за помощью к другим специалистам от медицины, необходимо предупредить их о том, что вы беременны. Самостоятельное лечение на дому может вызвать осложнения.

При соблюдении этих нехитрых советов можно с уверенностью заявить о том, что беременность будет протекать в нормальном русле, т.е. без каких-либо осложнений – все закончится появлением на свет маленького чуда, которого так ждали и успели полюбить заботливые родители!