Грипп – неизбежность холодного времени года

В начале октября по февраль можно было говорить о том, что в Украине нет эпидемии простудных инфекций и гриппа. Об этом свидетельствовали показатели данных заболеваний. К сожалению, никто не дает нам гарантий, что мы не станем жертвой этих болезней, которые нередко приводят к осложнениям. Вот почему так важно позаботиться о своем здоровье еще в начале осени, насыщая свой организм витаминами. Но об этом поговорим позже.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Украины заявляет, опираясь на информацию своего Центра, занимающегося проблемами гриппа и ОРИ, что эпидемиологический порог на 44-ой неделе текущего года пока не достигнут. По данным Центра, было зафиксировано 45 571 больных ОРИ, из которых 481 человек госпитализированы, где 83,6 процентов – дети до 17 лет. Такие данные говорят о том, что в стране всего 1,1 процент заболевших. Информация получена с десяти городов, находящихся в контрольной группе. Получается, что на 10 тысяч человек приходится 46,82 случая заболевания, а на 43 неделе цифра была равна 46,15 человек. Можно сделать вывод, что показатель остался на прежнем уровне. Если для рассмотрения взять детское население, то в этой группе заболело 28 066 человек – 61,6 процентов от общего количества всех больных. Наиболее часто болеют малыши от 1 до 4 лет, а также дети от 5 до 9 лет. Довольно важно уточнить, что грипп и ОРИ не привели к летальному исходу.

Электронный бюллетень ВОЗ сообщает, что в Европейских странах также не наблюдается увеличение количества случаев вирусных простудных заболеваний. В настоящее время выявлены вирусы гриппа А и В, а также пандемического гриппа – H1N1.

И все же, Минздрав предостерегает, что не исключены колебания, связанные с возникновением гриппа и ОРИ, поскольку этому способствует сезонные особенности.

Отметим, что в список городов, на основе которых оцениваются показатели заболеваемости гриппа и ОРИ, попадает Днепропетровск, Львов, Чернигов, Винница, Донецк, Симферополь, Харьков, Одесса, Запорожье и Киев. На протяжении многих лет проводится мониторинг этих десяти населенных пунктов Украины. 44-ая неделя 2010 года говорит о том, что эпидемии нет, поскольку показатели стабильны. Такие же данные были получены на протяжении последних десяти лет.

Давайте отставим в строну показатели и посмотрим, что же можно сделать, дабы не попасть в число заболевших гриппом или вирусной простудой. Итак, несколько простых правил:

Пейте чай с медом и лимоном, заваривайте шиповник и не забывайте про целебные свойства малины, смородины и других фруктов, запасенных на зиму.

Принимайте поливитамины, которыми сегодня завалены аптеки.

Кушайте чеснок. Всего 1-2 зубчика помогут повысить сопротивляемость организма инфекциям, защищая от гриппа и других напастей. Чеснок можно глотать, а можно добавлять в пищу – и вкусно, и полезно.

Оксолиновая мазь. Смазывайте нос мазью перед тем, как выйти на улицу. Так вы защитите слизистую, которая сможет противостоять инфекциям.

Больше бывайте на свежем воздухе. Места скопления людей – магазины, аптеки, транспорт – повышают риск возникновения простуды. Можете носить марлевую повязку.

Мойте руки много раз. Чем чаще вы моете руки, тем меньше на них остается вирусов и бактерий.

Питайтесь витаминными продуктами. Овощи и фрукты насыщают организм витаминами – помните об этом в любое время года.

Меньше курите и употребляйте алкоголь. Конечно, отказаться от сигарет никто не сможет быстро и без проблем, но все же стоит попытаться сократить их количество. Что же касается спиртных напитков, то сухое красное вино – не более бокала – поможет поддержать организм.

Умеренные физические нагрузки. Не забывайте по утрам делать гимнастику.

Уделяйте время отдыху. Полноценный сон еще никому не навредил, поэтому выделяйте для него достаточно времени в хорошо проветриваемой спальне.

Всегда старайтесь улыбаться и радоваться жизни, даже если вам не удалось уберечься от болезни. Как известно, позитивный настрой помогает преодолеть любые проблемы. И еще, не бойтесь обратиться за помощью – именно для этого и нужны врачи!